www.mbenh.com
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم والتسجيل
جميع الحقوق محفوظة www.mbenh.com




www.mbenh.com

منتدى مبينه | منتديات مبينه | العاب | افلام عربي | افلام اجنبي | برامج | برامج هكر | راديو مبينه
 
الرئيسيةالمجلهاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
المواضيع الأكثر شعبية
تحميل برنامج ويب برو
صور جماجم
صور وحوش
نكت نغاشه ههههههه منتديات مبينه
صور نانسي عجرم 2011
بعض الالبسة التقليدية الجزائري للعرائس
برنامج فلود المهاجم العربي
برنامج PhoToShoP BeTa بصيغة jar فوتوشوب جوال منتديات مبينه
تحميل برنامج كي تكست
طريقة عمل القلب اللوز الحلوى الجزائرية الرمضانية
المواضيع الأخيرة
» حليب الأطفال الرخيص! - سمر المقرن
الثلاثاء مارس 24, 2015 1:37 am من طرف حلاوة

» خفض أسعار حليب الأطفال يهدد جودة المنتج
الثلاثاء مارس 10, 2015 4:41 pm من طرف حلاوة

» خفض أسعار حليب الأطفال يهدد جودة المنتج
الثلاثاء مارس 10, 2015 4:41 pm من طرف حلاوة

» الندوة الثانية لطب تطور و سلوك الأطفال
الإثنين أكتوبر 20, 2014 4:49 pm من طرف حلاوة

» سؤال و جواب فى حنة ماس للتواصل ابعت رساله على الخاص-
الأحد مايو 25, 2014 5:06 pm من طرف بوكه مانشى

» حنة ندي ماس لفرد وتنعيم و أطالة الشعر ومنع تساقطة
الأحد مايو 25, 2014 5:00 pm من طرف بوكه مانشى

» 5000 طالب وطالبة يشاركون في فعاليات أسبوع الفطور السعودي
الجمعة مايو 23, 2014 8:38 pm من طرف حلاوة

» انطلاق فعاليات المؤتمر الأول للإبداع في التمريض الخليجي بالرياض
الإثنين مايو 12, 2014 3:02 pm من طرف حلاوة

» غرناطة مول يحتضن فعاليات حملة توعية طلبة المدارس بأهمية الإفطار الصباحي
الإثنين مايو 12, 2014 2:36 am من طرف حلاوة

» 177 ألفا مصابون بـالصرع في المملكة
الإثنين أبريل 07, 2014 7:56 am من طرف حلاوة

» أمير الجوف يدشن مستشفى الملك عبدالعزيز التخصصي و مستشفى الأمير متعب
الإثنين مارس 31, 2014 3:08 pm من طرف حلاوة

» وزير الصحة: مشاريع الجوف سترفع الخدمة الصحية.. وحريصون على الكوادر المؤهلة
الإثنين مارس 24, 2014 5:10 pm من طرف حلاوة

» د. الغامدي: «الجواز» الصحي سيسهم في الاكتشاف المبكر للأمراض وتقليل الوفيات
الأحد يناير 26, 2014 3:08 pm من طرف حلاوة

» إعلان أسماء الفائزين بجائزة التميز الخليجي في مجال الإعلام الصحي
الخميس يناير 02, 2014 1:53 pm من طرف حلاوة

» د.خوجة: 30% من «برنامج سلامتك» يركز على الأمراض المزمنة غير المعدية
الخميس ديسمبر 26, 2013 12:07 pm من طرف حلاوة

» الجمعية السعودية للطب الوراثي ومستشفى الولادة والأطفال في مكة تدعوان للمشاركة في ندوة مستجدات أمراض الجينات
الثلاثاء ديسمبر 24, 2013 10:43 am من طرف حلاوة

» الصحة تختتم دورة إعداد المدربين لتطبيق برنامج الجواز الصحي للأم والطفل
الإثنين ديسمبر 16, 2013 5:21 pm من طرف حلاوة

»  الجمعية السعودية لطب الأطفال توقع اتفاقية للتعاون العلمي
الأربعاء ديسمبر 11, 2013 3:44 pm من طرف حلاوة

» مرغلاني: إعادة إنتاج برنامج «سلامتك» بأسلوب حديث
الأحد ديسمبر 08, 2013 11:56 am من طرف حلاوة

» الرضاعة الطبيعية من أهم العوامل التي تزيد مناعة الأطفال الخدج
الأربعاء نوفمبر 20, 2013 1:13 pm من طرف حلاوة

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط www.mbenh.com على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط www.mbenh.com على موقع حفض الصفحات
أفضل 10 فاتحي مواضيع
maganeno
 
حلاوة
 
admin
 
بسمة جزائري
 
رهف
 
bahaomari
 
king
 
تالا
 
adam
 
القادم العراقي
 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

شاطر | 
 

 نصائح ذهبية لانتعاش الفم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
maganeno
مشرفة قسم هل تعلم
avatar






sms :


رضيت بحكمك يا رب والصبر بزيادة
ظلمونى من غير ذنب حسدونى بزيادة

عدد المساهمات : 819
التقييم : 1
تاريخ التسجيل : 07/08/2011
الموقع : www.mbenh,yoo7.com

مُساهمةموضوع: نصائح ذهبية لانتعاش الفم   السبت أغسطس 20, 2011 7:40 pm

تعالوا نعرف مع بعض مجموعة من النصائح الذهبية اللي هتساعدنا على التخلّص من رائحة الفم الكريهة، وهتدينا إحساس بانتعاش دائم في الفم، علشان نقدر نتكلم مع الناس براحتنا، وكلنا ثقة في نفسنا:

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

غسيل الأسنان بعد كل وجبة

طبعاً دي حاجة مافيش فيها كلام ولا نقاش، وهي غسيل الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد كل وجبة.

أكيد فيه ناس كتير هتقول: طيب أنا باكون في الجامعة أو في الشغل طول النهار، وباكل بره البيت.. يبقي أعمل إيه؟؟

في الحالة دي يبقى لازم تحتفظي في شنطتك بفرشاة ومعجون، علشان تقدري تغسلي أسنانك وإنتِ بره البيت، ولو مش هتقدري، يبقى يا ريت إنك تمضمضي أسنانك بالميه كويس بعد الأكل، مع الحرص على غسيل الأسنان مرتين في اليوم؛ مرة الصبح ومرة بالليل ومن غير ما تكسّلي.


ودي شوية نصائح لكيفية غسيل الأسنان بالفرشاة والمعجون:


1- ابدئي بالأسنان الأمامية ويكون اتجاه الغسيل من أعلى إلى أسفل.
2- بالنسبة للأسنان الخلفية بيكون غسلها من أسفل إلى أعلى.
3- بالنسبة للأسنان الجانبية بيكون الغسيل من أعلى إلى أسفل.
4- اوعي تنسي في النهاية، إنك تغسلي لسانك كمان باستخدام الفرشاة والمعجون؛ خاصة الجزء الخلفي منه، وده علشان تشيلي الطبقة السطحية البيضاء اللي بتساعد على تكاثر البكتيريا اللي بتسبب الرائحة السيئة للفم.


غيّري فرشاة أسنانك القديمة

النصيحة دي بالذات مهمة جداً، وهي إنك لازم تستبدلي فرشاة أسنانك بفرشاة جديدة كل شهرين أو ثلاثة.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


استخدمي خيط الأسنان


كل يوم بالليل، بعد ما تتعشي وقبل ما تغسلي أسنانك بالفرشاة والمعجون زي ما اتفقنا، يا ريت تستخدمي خيط الأسنان أو اللي بيُسمى "الخيط السني"؛ لأن الخيط ده هيساعدك على التخلّص من بقايا الطعام اللي ممكن الفرشاة ماتقدرش توصل لها، وبكده يبقى إنتِ ضمنتِ نظافة كاملة لأسنانك.

وخدي بالك إن خيط الأسنان ده يكون مَرِن، ومش جاف وحادّ علشان مايؤذيش اللثة؛ يعني يكون متوسط الليونة.


ودي طريقة استخدام خيط الأسنان:

1- لفّي الخيط على أصابعك.
2- دخّلي الخيط بين الأسنان بحيث يثبت حول السن، وحرّكيه من الأعلى إلى الأسفل عدة مرات؛ بحيث يلامس خط اللثة.
3- احرصي دائماً على تنظيف الأسنان الخلفية، واوعي تنسي تغيّري الجزء اللي نظفتي به السن بجزء آخر.

بس خدي بالك إنك مع بداية استخدام خيط الأسنان، ممكن تتعرضي لنزول دم من اللثة أثناء التنظيف بالخيط في أول يوم أو يومين من استخدام الخيط؛ لكن لو استمرّ نزول الدم من اللثة أكثر من كده؛ فيا ريت تستشيري دكتور الأسنان الخاص بك؛ لأن في الحالة دي هتكون اللثة محتاجة لعلاج طبي.



زيارة دكتور الأسنان بشكل دوري

يا ريت تعملي فحص دوري على أسنانك، وتزوري دكتور الأسنان ولو مرة كل 6 أشهر على الأقل، للقيام بتنظيف كامل للفم والأسنان، وإزالة الجير والتسوّس والبكتيريا، اللي بيسببوا رائحة كريهة للفم.

نظّفي أسنانك الصناعية

لو كنتِ من الناس اللي بتستخدم أسنان صناعية، يبقى يا ريت تحرصي على إنك تشيليها يومياً وتنظّفيها بالمحلول الخاص بيها.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اشربي ميه

بما إن السبب الأساسي في ظهور رائحة الفم هو الجفاف اللي ممكن إنه يصيب الفم، يبقى يا ريت تحرصي دائماً على إن فمك ما يكونش جافّ، وده عن طريق إنك تكثري من شرب الماء والسوائل، وده لأن الميه بتساعد على ترطيب الفم وبتخلّي اللعاب أقل كثافة في الفم، وده لأن اللعاب الكثيف بيكون مصدر غذاء غني للبكتيريا.. ده بالإضافة إلى إن الميه بتحمي بشرتك من الجفاف.

امضغي لبان بالقرفة

مضغ اللبان مفيد جداً للتخلص من رائحة الفم، وتحريك عضلات الفك والأذن، وبيساعد كمان على تنظيف الأسنان من بقايا الطعام؛ وخاصة اللبان اللي بنكهة القرفة؛ لأن القرفة مفيدة جداً، وبتحتوي على زيت طيّار بيساعد على قتل البكتيريا الموجودة في الفم.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

المضمضة

لو اللثة عندك فيها التهابات، يبقى يا ريت تستخدمي مضمضة فم تحتوي على مواد مؤكسدة، مثل "ثاني أكسيد الكلور"، والتي تزيد نسبة الأكسجين في الفم، واللي بيساعد على السيطرة على البكتيريا اللاهوائية؛ بس خدي بالك إنك تستخدمي المضمضة دي تحت إشراف الطبيب علشان يوصف لك النوع المناسب لكِ.


ودلوقتي تعالوا نشوف بعض الوصفات الطبيعية اللي بتساعد على انتعاش الفم:
غرغرة طبيعية بالنعناع أو المريمية أو البابونج
كل اللي هتعمليه، هو إنك تاخدي مقدار نصف فنجان من النعناع أو أزهار البابونج، أو المريمية، وتحطّيه في نصف لتر ماء، وبعد كده تحطيه على نار هادئة لمدة خمس دقائق.
بعد كده سيبيه لمدة ساعتين علشان يتنقع، وبعد كده صَفّيه وخدي الميه دي، واستخدميها كغسول للفم أو كغرغرة مرة كل يوم بالليل.



شمع عسل النحل

الشمع ده مفيد جداً للتخلّص من رائحة الفم، وكمان بيساعد على علاج بعض القروح اللي ممكن إنها تصيب الفم، وكل اللي عليكِ إنك تمضغي شمع عسل النحل ثلاث مرات يومياً؛ بس خدي بالك إن آخر مرة تكون قبل النوم.

مضغ الخضراوات

تناول الخضراوات الطازة بيساعد على التخلص من رائحة الفم؛ وخاصة لو بعد تناول وجبة بتحتوي على بصل أو ثوم، كل اللي هتعمليه هو إنك تمضغي شوية بقدونس أو أوراق خس أو تاكلي جزرة، كمان القرنفل يعتبر معطر هايل للفم.




_________________


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح ذهبية لانتعاش الفم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.mbenh.com  :: منتديات الاسرة :: منتدى الطب والصحة-
انتقل الى: